Emotioneel lichaamswerk

Emotioneel lichaamswerk beschouwt lichaam en geest als een onlosmakelijke eenheid waarbij beide delen elkaar wederzijds beïnvloeden.

In deze module maak je d.m.v. lichaamsgerichte oefeningen kennis met verschillende aspecten van Emotioneel Lichaamswerk en krijg je een aantal handvatten aangeboden die je kunt gebruiken in je therapie, coaching of training.

Aan het eind van de module Emoyioneel lichaamswerk:

1. Heeft de student zelf ervaren wat aarden, ademen, bewegen, en voelen met je doet.
2. Weet de student hoe het voelt om contact te hebben met (bewust te zijn van) zijn/haar hele lichaam.
3. Heeft de student inzicht in hoe emoties zich kunnen vastzetten in het lichaam.
4. Heeft de student inzicht in hoe vastgezette emoties zich kunnen uiten in fysieke en psychische klachten.
5. Heeft de student inzicht in hoe fysieke en psychische klachten kunnen verminderen en/of oplossen door vastgezette emoties te doorleven.
6. Kan de student enkele basis elementen uit ELW toepassen in therapie, coaching en counseling.

A: Fysieke oefeningen:

Deze zijn gebaseerd op controle-, stretch-, stress- en vibratieposities en actieve- en passieve bewegingen. Ze worden gebruikt ter opwarming, doorstroming, expressie, oplading, relaxatie, ontlading en integratie.
In de oefeningen wordt gebruik gemaakt van de volgende processen:

1. Ademen: Bewust voller en intenser ademen wordt gebruikt om bewuster te voelen en om ontspanning te brengen.
2. Bewegen: Via beweging ontstaat lichaams-bewust-wording: de energie gaat meer stromen en men gaat het lichaam meer voelen.
3. Geluid maken: Er wordt geoefend met de stem en verbale expressie. De stem wordt ook gebruikt om ontspanning en doorstroming van energie te brengen.
4. Aarden: het stevig op de benen staan om de ervaringen die het leven met zich meebrengt te kunnen dragen en daarmee in de realiteit te staan. 

B. Meditatietechnieken:

• Naast het in beweging komen, is het ook van belang te leren helemaal stil te worden, juist niets te doen. Om waar te nemen zonder daar betekenis aan te geven. Bewust worden van lichaamssensaties, emoties/gevoelens en gedachten. 

C. Tekenen:

• Tekenen is een manier om emoties te uiten en om van aspecten van jezelf bewust te worden.

D. Deelrondes

• Door te delen wat er in je leeft en wat je ervaren hebt, komen deze ervaringen meer in de realiteit. Ze worden van jou. Het delen helpt bij het verwerken.

Datum: 25-26 maart 2023

Aanvraag STAP-budget is mogelijk.

Klik hier voor de voorwaarden en aanvraagdata